امروزه بحث امنیت به ویژه در مورد مرورگرها, اهمیت بسیار ویژه ای پیدا کرده است.زیرا یک مرورگر وب, به طور بالقوه این دروازه نفوذ و تهاجم محسوب می شود.در این میان, خوشبختانه مرورگر فایرفاکس دارای افزونه (پلاگین) های بیشماری می باشد و در همین رهگذر نیز, افزونه های امنیتی قابل ملاحضه ای برای ان وجود دارد.من در این مورد بررسی انجام دادم و برترین این افزونه ها را برای شما کاربران گرامی, پیدا کردیم.بنابراین در صورتی که از کاربران مرورگر فایرفاکس می باشید, توصیه می شود برای امنیت بیشتر مرورگر Firefox , این 3 افزونه را که در ادامه برای دانلود قرار دادم را دریافت کنید و سپس انها را نصب کنید و در اخر یک بار مرورگر فایرفاکس تان را Restart کنید.

افزونه NoScript

این افزونه جهت  عدم اجرای ناخواسته Script های الوده کننده از روی سایت های مختلف بر روی سیستم شما, کاربرد دارد.ضمن اینکه این افزونه قابلیت تعریف اسکریپت های امن را هم دارد.مثلا با ورود به سایتی معتبر که از امنیت ان مطمئن هستید, می توانید گزینه امن را برای این افزونه انتخاب کنید تا بار دیگر از شما برای ورود سوال نکند.

افزونه Flashhblock

این افزونه جهت عدم اجرای خودکار فایل های فلش بر روی سیستم شما کاربرد دارد.همچنین علاوه برایجاد امنیت, با عدم اجرای خودکار فایل های فلش (مانند سایت یوتیوب), سرعت مرور اینترنت شما را بالا برده و در عین حال باعث کاهش شدید مصرف  حجم اینترنت شما می شود (به صرفه و اقتصادی).ضمن اینکه امکان اجرای هر کدام از فایل های فلش موجود در اینترنت به دلخواه و با انتخاب شما, به راحتی امکان پذیر است.

افزونه Noreferer

در هنگام جستجو در وب و یا به اصطلاح وب گردی, مسئله ای به نام Referrer وجود دارد که ان عبارت است از اینکه وقتی شما بر روی یک پیوند (Link) کلیک کنید تا وارد یک صفحه دیگر شوید, در صفحه مقصد, اطلاعاتی مربوط به شما در مورد اینکه فرضا از کجا به ان صفحه امده اید, می تواند (و معمولا) ذخیره شود.به عنوان مثال اگر شما از طریق صفحه فیس بوک خود یا ایمیل خود, وارد صفحه دیگری شوید, Referrer سایت مقصد, ان را ذکر خواهد کرد.اما با نصب این افزونه, مدیران ان سایت ها هرگر نخواهند فهمید که شما از کجا به ان وب سایت امده اید.همین موضوع شما را از شر بسیاری از مزاحمت ها و ردگیری ها اسوده می سازد.

---

برچسب ها: افزایش امنیت در مرورگر فایرفاکس با افزونه های کاربردیافزایش امنیت در مرورگر فایرفاکس با افزونه های کاربردیافزایش امنیت در اینترنت افزایش امنیت در فایرفاکس افزونه های فایرفاکس افزونه های امنیت اطلاعات فایرفاکس افزونه های مرورگر فایرفاکس افزونه های Firefox افزونه های مرورگر Firefox امنیت در فایرفاکس دانلود افزونه های فایرفاکس دانلود افزونه NoScript دانلود افزونه Flashhblock افزونه Noreferer دانلود افزونه Noreferer بالا بردن امنیت در فایرفاکس

با کم کردن ساعت نشستن بر روی صندلی طول عمر خود را افزایش دهید !! 

حتما تا به حال مقالات زیادی در مورد نشستن طولانی مدت بر روی صندلی و مضرات آن خوانده اید، اما آیا واقعا میدانید که دقیقا چند ساعت نشستن در طول روز می تواند آسیب پذیر باشد؟ آیا میدانید با کم کردن ساعات نشستن خود در طول روز میتوانید طول عمر خود را افزایش دهید؟ یک تحقیق جدید در این باره میگوید کاهش میزان زمان نشستن در طول روز به کمتر از سه ساعت میتواند طول عمر انسان را تا 2 سال افزایش دهد. 

تحقیق مورد نظر در دانشگاه هاروارد بر روی 167 هزار نفر در طول 4 تا 14 سال صورت گرفته است. در این تحقیق عادات سلامتی و غذایی شرکت کنندگان مورد بررسی قرار گرفته که یکی از این عادات، ساعت های نشستن افراد در طول روز است. محققان با بررسی و ترکیب شرایط موجود ریسک مرگ ناشی از نشستن زیاد را در آزمایش های خود محاسبه کردند.

براساس این تحقیق مردم آمریکا با نشستن بیش از سه ساعت در طول روز 2 سال از عمر خود را از دست می دهند و هم چنین نشستن بیش از دو ساعت برای تماشای تلویزیون باعث کاهش عمر انسان به مدت 1.4 سال می گردد. محققان به این نتیجه رسیدند که با کاهش زمان نشستن در طول روز میتوانید امید به زندگی را در خود افزایش دهید.

نشستن طولانی مدت حتی برای کسانی که تمرینات ورزشی زیاد و منظم هم دارند ممکن است خطرساز باشد. پس بهتر است یک تصمیم جدی برای کم کردن عوارض ناشی از این خطر گرفته شود. اما آیا در دنیای امروز چنین کاری امکان دارد؟ پیشرفت تکنولوژی روز به روز باعث کم تر شدن فعالیت های بدنی انسان ها می شود. همه ما بیشتر وقت مان را پشت کامپیوتر سپری می کنیم، پس با این شرایط بهتر است لااقل عادت درست نشستن بر روی صندلی را در خودمان تقویت کرده و یا به دنبال یک راه حل بهتر برای کم کردن آسیب های ناشی از نشستن زیاد باشیم و سعی کنيم بعد از هر يک ساعت نشستن مدتی را از جای خود برخاسته و قدم بزنيم.

شما در این زمینه تجربه ای دارید؟ برای افزایش طول عمر و سالم زندگی کردن قدمی برداشته اید؟ 

---

برچسب ها: افزایش طول عمسالم زندگی کردن زندگیزندگی سالمسالم ماندنراه های سالم ماندنسلامتی افزایش